日中は暑いけど、朝晩はまだまだ少し肌寒いですが、体調など崩されていませんか？

体幹を鍛えようということで、遊キッズクラブではピラティスの先生をお招きしてピラティス体験をしました。
テーマは「遊びの中で心と身体をどんどん動かしてカラダ作りをしよう！！」です。

まずはストレッチから。
足をのばして～

頭を押さえて背すじや腕をのばします。

足の指でボールをつかんでみよう！
足を上げて腹筋も使います。

バランスをとって歩きましょう

一本橋になっても上手に渡れました

頭の上にアヒルをのせて落とさずに歩けるかな

最後はクールダウン
  

しっかり身体を動かすことができました。
家でもみんなしっかり身体を動かしてどんどん動ける身体をつくりましょう